Huid verbranding door de zon, help! Wat nu?
De zomervakantie is voor velen zo goed als afgelopen. Een goed moment even stil te staan bij de status van je huid, nadat de huid alle zonuurtjes heeft moeten doorstaan de afgelopen weken. Heb jij tijdens jouw recente vakantie een huid verbranding meegemaakt? Dan helpen we je graag verder in deze blog.
In deze blog lees je de reactie van de huid op een verbranding, en geven we praktische tips hoe je een huid verbranding het beste kunt behandelen.
Een kijkje in de huid bij een huid verbranding
Wanneer je huid te lang wordt blootgesteld aan de zon, wat veelal tijdens een zonvakantie gebeurt, kan deze verbranden door UV-straling (ultraviolet licht). UVB-straling veroorzaakt vooral schade aan de bovenste huidlaag, terwijl UVA-straling dieper doordringt tot in de onderste lagen van de opperhuid en zelfs de lederhuid. Beide soorten straling beschadigen huidcellen.
Zodra je huid in contact komt met UV-straling, reageert je lichaam met een ontstekingsreactie: de huid wordt rood, warm, pijnlijk en soms zelfs gezwollen. De roodheid ontstaat doordat je bloedvaatjes in de huid verwijden (vasodilatatie) om celletjes die de schade moeten herstellen op de juiste plek te krijgen door de grotere toevoer van bloed. Bij zeer ernstige verbranding kunnen er zelfs blaren ontstaan.
Na een aantal dagen gaat je huid vervellen. Dit komt omdat je lichaam hard aan het werk is de boel op te ruimen en te herstellen. Je huid wordt uiteindelijk minder rood, en vaak blijft er een bruine teint achter. Deze zongebruinde huid is ook een beschermendreactie van het lichaam: pigmentkorrels vormen een ‘paraplu’ boven de celkern met het doel je DNA tegen UV-stralen te beschermen. Hoewel een zongebruinde huid voor sommige mensen er ‘gezond’ uitziet, is de bruine teint in feite een signaal dat er huidschade is opgetreden.
Help! Mijn huid is verbrand door de zon. Wat kan ik nu doen?
Vrijwel iedereen krijgt weleens te maken met huid verbranding door de zon. Daarom hebben we een aantal beknopte tips voor je opgeschreven, zodat je deze kunt nalezen mocht je ermee te maken krijgen.
- Blijf uit de zon. Let op dat je ook in de schaduw kunt verbranden door indirect zonlicht;
- Draag UV-werende kleding (UPF50+) en/of smeer jezelf iedere 2 uur in met SPF50 (extra na het zwemmen/veel zweten);
- Houd de huid koel met een koude/lauwe (natte) doek;
- Hydrateer de huid 2-3x per dag met een hydraterende crème of lotion. Gebruik geen occluderende zalven zodat de warmte die in de huid zit nog wel naar buiten kan treden;
- Neem een lauw bad met 50gr. havervlokken (wikkel deze in een kaasdoek en leg deze tijdens het vullen in bad). Haver zorgt voor een kalmerend en hydraterend effect.
Preventie is beter dan genezing bij huidschade
Cumulatieve UV-straling (UV-straling die je huid gedurende je hele leven opneemt) vergroot de kans op huidschade op latere leeftijd. Daarom is het zo belangrijk om al vroeg te beginnen met beschermende maatregelen. Hieronder twee praktische tips:
1. Houd de UV-index in de gaten
Houd de UV-index in de gaten als je naar buiten gaat. Bij een UV-index van 3 of hoger is het belangrijk om de huid te beschermen met zonwerende kleding of zonnebrandcrème. Bij een hoge UV-index is het beter om de zon te vermijden, dit is vaak tussen 11:00 – 15:00.
2. Draag zonbescherming
Zowel met kleding als met zonbeschermende crème kun je je lichaam beter beschermen tegen UV-straling. De beschermende factor van kleding wordt aangeduid met UPF (Ultraviolet Protection Factor) en van een crème met SPF (Sun Protection Factor). Wij raden aan altijd voor een zo hoog mogelijke beschermende factor te kiezen.
Afspraak maken?
Vond je deze blog leerzaam, en wil je graag persoonlijk advies over hoe je jouw huid het beste kunt beschermen? Maak een afspraak maken met een van onze huidtherapeuten met de onderstaande knop! Ook is het mogelijk telefonisch of via e-mail een afspraak in te plannen.
Mocht je naar aanleiding van deze informatie nog vragen hebben, kun je altijd contact met ons opnemen via info@huidzorgwest.nl of bellen naar 015 – 2561 806. Ons team staat graag voor je klaar om je vragen te beantwoorden. Tot snel in de praktijk!
Team Huidzorg West